Потолстетельные диеты

 

Прежде чем начинать питаться продуктами с повышенной калорийностью, необходимо провести тщательное врачебное обследование, так как причиной худобы может быть заболевание (различные гормональные нарушения, в том числе неправильная работа щитовидной железы, нервные расстройства, туберкулез, заболевания желудочно-кишечного тракта, поражение гельминтами, различные онкозаболевания). И просто питаясь калорийно, проблему не исправишь.

Ну а если человек здоров, если особенностью его обмена веществ является способность организма очень быстро сжигать, перерабатывать или выводить поступающие с пищей калории, тогда и нужны диеты.

Естественно, что пища должна быть калорийной и полезной, в ней должно быть много витаминов и питательных веществ. Есть ее нужно не быстро, тщательно пережевывая. Не отвлекайтесь во время еды, это очень вредно. Намного лучше и полезнее сначала поесть, а потом почитать, послушать радио или посмотреть телевизор. В противном случае все ваши усилия по увеличению веса пройдут впустую.

Я точно знаю, что для того, чтобы поправиться наверняка, некоторое время после приема пищи нужно ничего не делать, посидите спокойно или полежите. Пища за это время переварится бело всяких трудностей и проблем. Если у вас есть привычка жевать и перекусывать на ходу, постарайтесь от нее побыстрее избавиться. Так вы не только не поправитесь, а еще больше похудеете, — пища в таком режиме не переваривается нормально. Отсюда возникают проблемы с кишечником и желудком. А пить пиво, заедая бутербродами - это неправильная диета, я считаю, и даже вредная. Может человек и поправится, но вместе с этим заработает кучу заболеваний.

 



  • На главную